Ce este un Vision Board

Un Vision Board reprezintă un colaj fizic sau digital de imagini și cuvinte, care simbolizează intențiile și visurile tale pentru o anumită perioadă de timp. Poate include fotografii, citate motivaționale, desene, etichete, bilete sau orice altă formă creativă de materiale. 

Vision Board-ul este o adevărată hartă a visurilor. El reflectă cum vrei să te simți și ce visuri au prioritate pentru tine în anul respectiv. Este despre TINE, despre obiectivele tale, despre intențiile tale. Rolul său este de a-ți aminti zilnic de obiectivele stabilite, ca să te reconectezi mai ușor la ele, păstrându-ți astfel motivația pe termen lung. 

Cum te ajută un Vision Board?

Crearea unui Vision Board te ajută să-ți prioritizezi obiectivele și visurile pentru următoarea perioadă. Procesul de selecție a imaginilor sau cuvintelor care reprezintă visurile tale îți poate da mai multă claritate asupra direcției în care vrei să mergi.

Vision Board-ul tău îți va fi aliat ca să-ți menții atenția și concentrarea pe ceea ce este important pentru tine și pe ce contează cel mai mult pentru împlinirea visurilor tale. Devii mai conștient(ă) de ce îți dorești și îți oferă o modalitate concretă de a vizualiza succesul sau împlinirea.

Nu în ultimul rând, realizarea unui Vision Board este o activitate creativă și relaxantă, o oportunitate să te oprești din agitație, să-ți dai timp pentru tine și să te conectezi cu intuiția ta.

La webinarul “Planifică-ți anul cu un Vision Board creativ” am discutat de cu invitatele noastre, Cristiana Bucureci, Co-founder Creionetica & Collage Festival, și Silvia Mișu, director de dezvoltare și inovare AEVR, despre cum se face un Vision Board, îmbinând perspectiva creativă și cea psihologică. Webinarul a făcut parte din Maratonul pentru Sănătate Financiară – Ediția Rezoluțiilor, dar participarea a fost deschisă și pentru membrii Comunității Banometru, în semn de recunoștință pentru susținerea lor.

Cum se face un Vision Board

1. Stabilește intențiile și obiectivele

Alege câteva domenii care sunt esențiale pentru tine (finanțe, carieră, sănătate, relații, dezvoltare personală etc.).

Întreabă-te: 

• Cum vreau să mă simt la finalul anului? De ex: împlinit(ă), energizat(ă), independent(ă), echilibrat(ă) etc. 
• Care sunt obiectivele mele pe acest an? Cum mă voi simți când le voi atinge?
• Ce vreau să realizez, în cât timp, de ce am nevoie ca să pot atinge obiectivul? 
• Ce vreau să aduc nou sau să schimb în viața mea? 

2. Pregătește materialele

• Pentru un Vision Board fizic ai nevoie de coli cartonate A3 sau A2 albe sau colorate sau un panou de plută, foarfecă și lipici, etichete, benzi adezive, markere colorate, reviste, ziare, fotografii, pliante, vederi, cărți vechi și alte tipărituri care nu îți mai folosesc.
• Alternativ, îți poți crea un Vision Board digital, cu screenshot-uri, fotografii, cuvinte într-un document online sau o platformă (de ex. Canva, Pinterest, Miro, Google Slides).

Oricare dintre aceste variante este potrivită, însă Cristiana consideră că există un avantaj important dacă alegi să-ți faci Vision Board-ul fizic, folosind materiale pe care le ai deja: ești invitat(ă) să renunți la control, să te lași ghidat(ă) de intuiție și să îți exersezi creativitatea, adaptându-ți ideea la resurse limitate. Spre deosebire de căutările online, unde ai acces nelimitat la orice îți dorești, aici te conectezi cu imagini neașteptate, descoperind povești vizuale pe care, poate, nu le-ai fi explorat niciodată în mod intenționat.

3. Selectează materialele

Notează pe planșa ta fizică sau digitală cuvintele cheie care reflectă obiectivele tale și pentru care vei căuta imagini și mesaje. Gândește-te la cuvinte care te inspiră și îți dau energie: echilibru, claritate, creștere, motivație, succes, armonie, încredere, sănătate, stabilitate, abundență, libertate, pasiune, inspirație. Poți scrie inclusiv un motto, citate sau mesaje motivaționale. 

Unele imagini te vor captiva fără înțelegi de ce. Ai încredere în intuiția ta creativă, răspunsul va prinde contur pe parcurs!

Nu toate imaginile și cuvintele alese trebuie să ajungă în Vision Board-ul final. Totuși, prezența lor îți oferă o anumită energie în procesul creativ. La fel ca în viață, uneori e important să renunțăm la visuri care nu ne mai definesc sau nu ne mai reprezintă cu adevărat.

Cristiana recomandă ca Vision Board-ul să nu fie foarte încărcat cu imagini și texte, pentru că poate deveni copleșitor. Când îl privim, ar trebui să simțim o stare de bine și liniște. 

4. Creează tabloul vizual

Începe prin a așeza pe planșă elemente selectate, fără să le lipești, deocamdată. Poți grupa imaginile și textele pe culori, categorii, obiective, zone de interes, le poți pune etichete sau nu. Poți crea o structură organizată sau o compoziție mai artistică, având 1-3 elemente centrale care pot fi conectate între ele și câteva mesaje. Vision Board-ul poate avea ce direcție vizuală simți că ți se potrivește, nu există corect sau greșit. Este doar despre tine! 

După ce ai ales și aranjat elementele pe planșă, lipește-le sau fixează-le cu atenție.

5. Vision Board-ul ca tablou viu

Viața nu poate fi complet controlată, așa că și Vision Board-ul tău se poate transforma pe măsură ce obiectivele și nevoile tale evoluează, devenind un tablou viu, în continuă schimbare. Poate că nu ai fost complet realist(ă) la stabilirea obiectivelor, sau acestea s-au schimbat pe parcurs. Poate au apărut oportunități noi sau ai nevoie de mai mult timp pentru a atinge ceea ce ți-ai propus la începutul anului. 

Cristiana ne încurajează să ne reevaluăm constant visurile și nevoile, să nu rămânem blocați pe anumite idei. Nu tot ceea ce ne propunem la un moment dat ne este benefic sau necesar.

Nu uita că îndeplinirea visurilor propuse înseamnă adesea bani, adică timp valoros din viața ta. Ești dispus(ă) să oferi timpul necesar pentru acele visuri? Oferă ele suficientă valoare încât să merite timpul pe care îl investești în ele? 

Cum folosești Vision Board-ul

• Afișază-ți Vision Board-ul într-un loc vizibil. Poate fi pe birou, în dormitor sau chiar ca fundal pe telefonul sau laptopul tău.
• Alocă 5 minute pe zi să-l privești și să-ți reamintești ce ți-ai propus pe anul acesta. 
• Setează acțiuni săptămânale pentru a progresa către obiectivele tale.  
• Dacă prioritățile se schimbă, modifică Vision Board-ul fără teamă, astfel încât să reprezinte visurile tale actualizate.
• Adaugă noi obiective pe măsură ce le atingi pe cele vechi. 
• Sărbătorește fiecare progres. Orice pas contează – notează-ți reușitele! Bucură-te de călătorie, nu doar de destinație! 

Deși este un instrument puternic de dezvoltare personală, care te poate ajuta să te conectezi mai ușor la intențiile și obiectivele tale, Vision Board-ul nu este “magic”. El nu îți va îndeplini visurile pur și simplu, ci este nevoie de contribuția ta: cu pași mici vei ajunge mai aproape de obiectivele tale!

Despre Cristiana Bucureci 

Co-founder Creionetica & Collage Festival, Cristiana a început să exploreze arta colajului în 2015, când a avut și prima expoziție Loud Blood Youth. De 11 ani este Creative Manager în agenția Creionetica, axată pe campanii sociale și culturale. În 2023 a co-fondatat cu alți cinci artiști Bucharest Collage Collective, iar în 2024 a coordonat Collage Festival 2024, un proiect finanțat prin AFCN.

Organizează ateliere de colaje de peste doi ani din dorința de motiva și inspira oamenii să se exprime creativ. Ca artist, a avut expoziții colective și personale în Israel, Cipru și România, inclusiv în București (de patru ori în cadrul Romanian DesignWeek), Timișoara, Cluj și Iași.

Pe Cristiana o găsești pe www.instagram.com/cristiana.bucureci, www.creionetica.ro  & www.collagefestival.ro